2020-01-07 1:32:44
現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快工作壓力大,在飲食上,人們或忙著趕時(shí)間放棄吃早餐,或晚餐大快朵頤吃的不亦樂乎,不知不覺中,這些不良飲食習(xí)慣毀壞了人體飲食平衡,使身體出現(xiàn)了一系列健康問題。1992年,世界衛(wèi)生組織首次提出健康四大基石概念,即合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡。“養(yǎng)生之道,莫先于食”,飲食作為生命中的關(guān)鍵一環(huán),影響著人體的機(jī)能和運(yùn)轉(zhuǎn),對人體健康起著十分重要的作用。
飲食習(xí)慣對身體的重要性
越來越多的科研結(jié)果表明,人類所患的大部分疾病是飲食不當(dāng)引起的。在日常飲食中,人們往往只注重食物的口感和便捷,卻常常忽略了食物營養(yǎng)、健康、衛(wèi)生等方面的問題。過去人們普遍認(rèn)為,疾病才是健康的殺手,殊不知不良飲食習(xí)慣才是對健康的最大威脅。
飲食是人類維持生命的基本條件,良好的飲食習(xí)慣不僅能延長人類的壽命,同時(shí)也是養(yǎng)生的前提。俗話說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,在我國,利用飲食調(diào)整作為健身養(yǎng)生的手段有著悠久的歷史,唐代名醫(yī)孫思邈很早便提出了“用食平疴,適性遣疾,最易收養(yǎng)生之效益”的觀點(diǎn)。通過調(diào)整飲食來供養(yǎng)器官運(yùn)作,可以防治預(yù)防疾病,讓身心健康維持在最佳狀態(tài)。
合理膳食解鎖健康新生活
來自澳大利亞的全人身心療愈導(dǎo)師Andrew Nicholls是橫跨運(yùn)動、飲食、心理、健康四大領(lǐng)域的生活實(shí)踐家,實(shí)踐WFPB(全食物植物性基礎(chǔ))生活已經(jīng)超過30年。為了幫助大家改善現(xiàn)有的飲食習(xí)慣,通過合理膳食解鎖健康生活,每日瑜伽聯(lián)合Andrew Nicholls?老師特別開設(shè)《全食健康營養(yǎng)師認(rèn)證(初級)》培訓(xùn)課程,課程將于2020年3月27日開班,為期3天24小時(shí)。
Andrew Nicholls?老師將結(jié)合傳統(tǒng)瑜伽健康生活理念,從營養(yǎng)、身心、習(xí)慣養(yǎng)成等方面出發(fā),不遺余力地分享自己30年來的健康飲食經(jīng)驗(yàn)以及膳食搭配技巧,幫助大家掌握健康飲食的奧秘。通過本課程學(xué)生將系統(tǒng)性掌握營養(yǎng)學(xué)核心基礎(chǔ),學(xué)會分配與管理每日應(yīng)攝取營養(yǎng)素的比例,同時(shí)解決飲食不規(guī)律、身體虛弱、肥胖等亞健康狀況,此外,還可以幫助他人制定合理的飲食計(jì)劃。
權(quán)威平臺教授專業(yè)知識
每日瑜伽作為行業(yè)領(lǐng)頭羊,在以用戶為中心的基礎(chǔ)上,始終深耕瑜伽領(lǐng)域,每日瑜伽APP不僅是全球最大的線上瑜伽教學(xué)平臺,線下每日瑜伽學(xué)院也是全美瑜伽聯(lián)盟最高級別、最全認(rèn)證的瑜伽學(xué)院!擁有全美瑜伽聯(lián)盟RYS200、RYS300、RYS500、RPYS、RCYS五大認(rèn)證資質(zhì)。
每日瑜伽不僅線上課程內(nèi)容多樣,線下課程種類也同樣豐富,涵蓋零基礎(chǔ)瑜伽、能量流瑜伽、兒童瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽、理療私教等教練認(rèn)證培訓(xùn)課程。本次推出的《全食健康營養(yǎng)師認(rèn)證(初級)》培訓(xùn)課程是每日瑜伽學(xué)院為數(shù)不多的專業(yè)飲食類課程。
“遇見更好的自己”從來不是說說就可以實(shí)現(xiàn)的美好愿望,而是需要以科學(xué)的安排和腳踏實(shí)地的執(zhí)行力慢慢積淀而得。飲食,是人們生活中最為重要的一項(xiàng)內(nèi)容,學(xué)會合理膳食并且懂得堅(jiān)持和克制,于生命而言便是送給自己最好的禮物。
來源：環(huán)球都市網(wǎng)
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編輯：楊文博