2019-11-05 2:24:19
有研究顯示，在20歲-30歲年輕人中，有40%患有骨質(zhì)密度偏低的問(wèn)題，主要因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣，這增加了日后患有骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)?？赡芤?yàn)樯罟?jié)奏越來(lái)越快，大多數(shù)年輕人對(duì)待“吃”越來(lái)越不講究，天天外賣的日子看似愜意的很。殊不知，這為以后的骨質(zhì)疏松癥打下了“堅(jiān)硬的基礎(chǔ)”。骨質(zhì)疏松的主要原因之一是缺鈣，如何好好補(bǔ)鈣便成了年輕人們應(yīng)該關(guān)心的問(wèn)題。最簡(jiǎn)單的方式就是從食物中獲取，例如維他奶健康加法，不但提供鈣質(zhì)，更提供其他重要營(yíng)養(yǎng)素，包括維生素D、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及大豆中的大豆異黃酮，這些營(yíng)養(yǎng)素都對(duì)骨骼健康有益。
攝入足夠的鈣質(zhì)有助于維持骨骼健康，做好骨質(zhì)的儲(chǔ)備，可以降低日后患有骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)。反之，長(zhǎng)期缺鈣不及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)迫使身體從骨骼里提取鈣，骨質(zhì)流失可造成骨質(zhì)密度水平下降，骨骼變得脆弱，最后更可以發(fā)展為骨質(zhì)疏松，容易出現(xiàn)骨折。年輕人積極攝取足夠的鈣，再配合適量的運(yùn)動(dòng)，是可以幫助提升骨量最高值的。
有人說(shuō)，喝骨頭湯可以補(bǔ)充人體所需鈣含量。其實(shí)是錯(cuò)的。中山大學(xué)的蔣卓勤教授曾做過(guò)實(shí)驗(yàn)，將40斤豬骨頭用去掉鈣、鈉的餾水熬制骨頭湯，最終測(cè)得鈣含量不超過(guò)2mg/100ml。后來(lái)，他改變實(shí)驗(yàn)條件，用壓力煲取代瓦煲，熬制時(shí)間拉長(zhǎng)至4小時(shí)，還增加了骨頭的量，但鈣含量依然很低，不超過(guò)4mg/100ml。而維他奶健康加法鈣+每100ml就含有120mg的維鈣，是骨頭湯的幾十倍呢。
維他奶，幫助年輕人好好補(bǔ)鈣。維他奶健康加法鈣+每100毫升含有120毫克鈣，為高鈣豆奶，大大提升了豆奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也讓豆奶的鈣含量和鈣吸收率媲美牛奶。喝一盒250ml的健康加法鈣+，大概能滿足成年人全天鈣需求量的37.5%，也就是300毫克。年輕人一年的鈣補(bǔ)充量足夠，就再也不用擔(dān)心以后會(huì)得骨質(zhì)疏松癥了!
來(lái)源：華夏小康網(wǎng)
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編輯：楊文博