2021-04-15 14:30:53 來(lái)源：環(huán)球都市網(wǎng)

懷孕意味著什么？很多人都會(huì)想到新生命的誕生，但對(duì)于孕產(chǎn)女性來(lái)說(shuō)，卻可能是生活的巨變。前不久，一則“應(yīng)聘被要求寫‘一旦懷孕就自己辭職’書面保證”的新聞引起了社會(huì)各界的關(guān)注，女性孕育帶來(lái)的困擾也再次擺在了人們眼前。從懷孕開始，女性不僅會(huì)在生理和心理上面臨常人難以想象的磨難和艱辛，還要經(jīng)常遭受來(lái)自社會(huì)和工作上的“白眼”，讓她們苦不堪言。

不過(guò)，絕大多數(shù)女性還是期待著寶寶的到來(lái)。這個(gè)在自己身體里孕育成長(zhǎng)、呱呱墜地的小生命，補(bǔ)足了人生的最后一塊拼圖，也讓整個(gè)家庭的未來(lái)充滿了希望。艱難與幸福在女性的孕育生活中并存，使得好孕媽媽「傾聽她」欄目發(fā)布的《中國(guó)孕產(chǎn)女性幸福感洞察》（以下簡(jiǎn)稱《幸福感洞察》）報(bào)告，呈現(xiàn)兩極分化的結(jié)果。數(shù)據(jù)顯示，女性孕產(chǎn)前后幸福感增加的比例約為35%，幸福感降低的約為41%。可以說(shuō)，女性孕育充滿了酸甜苦辣，“痛并快樂著”是她們?cè)杏畹闹髁鳌?/p>

角色的轉(zhuǎn)變，由自我認(rèn)知開始

有人說(shuō)，女性當(dāng)媽媽是從懷上寶寶那一刻開始的。然而，當(dāng)她們知道懷孕的那一刻，驚喜之余更多的卻是懵懂。該如何認(rèn)識(shí)“從女兒到媽媽”這個(gè)人生中最大的轉(zhuǎn)變？這成為很多孕產(chǎn)女性最大的焦慮來(lái)源。《幸福感洞察》指出，孕產(chǎn)女性遇到的普遍問(wèn)題中，75%的女性遭遇了“生育前不知道要面臨什么，生育后慌亂與迷?！?。與此同時(shí)，接受“媽媽”角色與認(rèn)知遇到困難、新手媽媽不會(huì)帶孩子、自我期望值太高導(dǎo)致過(guò)度自責(zé)等難題，也嚴(yán)重阻礙了孕產(chǎn)女性“轉(zhuǎn)變”的進(jìn)程。

作為人生的一次重要成長(zhǎng)，孕產(chǎn)女性首先要做到對(duì)自身定位的清晰認(rèn)知，才能更好地實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)變。在「傾聽她」欄目中，很多“過(guò)來(lái)人”用自己的親身經(jīng)歷，給了新手媽媽們消除迷茫的忠告：“穩(wěn)住，千萬(wàn)不要慌”，成為媽媽的道路必然是坎坷的，新手媽媽要做的就是保持鎮(zhèn)定，相信自己會(huì)做得更好；“學(xué)會(huì)控制情緒，孕期情緒對(duì)孩子有直接的影響”；學(xué)習(xí)更多孕產(chǎn)知識(shí)、科學(xué)育兒來(lái)武裝自己，加強(qiáng)鍛煉助力生產(chǎn)和恢復(fù)，等等。這些行之有效的建議將幫助新手媽媽成功跨越角色轉(zhuǎn)變的門欄。

孕育艱辛，和諧家庭是最好的保障

懷孕從來(lái)都不是一個(gè)人的事，一對(duì)夫妻以及身后的兩個(gè)家庭，都會(huì)為即將到來(lái)或者已經(jīng)到來(lái)的寶寶而繃緊神經(jīng)，這也為孕產(chǎn)女性帶來(lái)了無(wú)數(shù)“處理家庭成員關(guān)系”的煩惱?！缎腋８卸床臁吩挟a(chǎn)女性焦慮和抑郁來(lái)源中，“孕育艱辛、育兒理念等不能獲得家人、配偶的理解和認(rèn)同”占據(jù)了重要位置。而在“傾聽她”欄目中，因?yàn)轱嬍沉?xí)慣、育兒理念等原因發(fā)生矛盾的案例也不在少數(shù)。

面對(duì)老公、父母、公婆等不同家庭成員之間的碰撞，孕產(chǎn)媽媽們要想提升孕產(chǎn)幸福感，不但要盡情疏解和宣泄自己的情緒，獲得更多人的傾聽和理解，還要更多地推己及人?！白鹬?、理解、包容”彼此的善意。一位媽媽在「傾聽她」欄目表示：“剛開始我不理解婆婆為什么不能像我媽媽那樣疼愛我，但我站在她的位置設(shè)身處地思考后，才發(fā)現(xiàn)我們也可以變的像朋友一樣?！倍械膵寢審囊婚_始就帶著感恩的心看待婆婆幫忙帶孩子這件事，使得一直對(duì)婆婆心存感激，一家人相處和睦，其樂融融。由此可見，和諧的家庭氛圍才是抵御孕育艱辛最好的保障。

焦慮與抑郁侵襲，為了孩子變得更強(qiáng)

“我從來(lái)沒有想到過(guò)，有一天會(huì)受到產(chǎn)后抑郁的困擾，但這卻實(shí)實(shí)在在的發(fā)生了。”一位開朗大方的媽媽面對(duì)「傾聽她」的鏡頭，心有余悸地說(shuō)。在孕育過(guò)程中，孕產(chǎn)女性尤其是初為人母的媽媽，既會(huì)擔(dān)心寶寶的健康及生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)焦慮自身的健康和產(chǎn)后恢復(fù)，甚至?xí)A(yù)想未來(lái)的各種不安，讓焦慮和抑郁成為她們?cè)谠挟a(chǎn)期的最大障礙之一，這也是《幸福感洞察》中孕產(chǎn)女性幸福感降低的關(guān)鍵因素。

《幸福感洞察》通過(guò)深入調(diào)研及采訪，發(fā)現(xiàn)79%的女性因?yàn)楫a(chǎn)后焦慮和抑郁嚴(yán)重地影響了她們的生活。但為了孩子，她們又成為“堅(jiān)強(qiáng)”的代表，“不顧一切，為母則剛，有了孩子，我會(huì)變得比以前更堅(jiān)強(qiáng)?！?「傾聽她」中的一位單親媽媽，被生活壓得喘不過(guò)氣來(lái)也要堅(jiān)持給寶寶和家人最好的。為了緩解焦慮和抑郁、保證美好的孕育生活，她們一方面盡可能的做到接受自己不完美的狀態(tài)，增強(qiáng)現(xiàn)在及未來(lái)的自信心；另一方面，她們還在不斷獎(jiǎng)勵(lì)自己、盡快恢復(fù)，發(fā)掘更多的興趣愛好，保證無(wú)論何時(shí)都能保持良好的情緒和放松的心態(tài)。就這樣，她們努力掌控自己的情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和放松，在成為強(qiáng)大母親的道路上勇往直前。

找回自我空間，與家人一起開啟孕育新生

除了角色的轉(zhuǎn)換、家庭成員的碰撞和焦慮、抑郁，很多孕產(chǎn)媽媽還被壓榨了個(gè)人空間，甚至是如同「傾聽她」中一位媽媽所說(shuō)——“失去了自由”。尤其是職場(chǎng)女性，在孕育和工作的雙重壓力下，私人時(shí)間約為零。不僅如此，“工斷女”重返職場(chǎng)、產(chǎn)后更換工作、孩子的健康和教育分散工作精力、生育影響工作機(jī)會(huì)和升職加薪等家庭和事業(yè)的平衡問(wèn)題，也讓她們受盡了苦楚。

這個(gè)時(shí)候，“老公”的重要性日益凸顯。《幸福感洞察》指出，為了提升幸福感，老公需要盡快進(jìn)入爸爸角色，分擔(dān)家務(wù)與育兒重任，避免“喪偶式”育兒；其他家人也應(yīng)給予她們更多的理解和分擔(dān)，從而助力她們從無(wú)窮無(wú)盡的育兒工作中脫離出來(lái)，更好地安排自己的時(shí)間和精力，打開孕產(chǎn)生活新的大門。有的媽媽在「傾聽她」中表示，“照顧寶寶筋疲力盡，老公主動(dòng)幫我?guī)?，成了超?jí)奶爸”；“除了沒生孩子，其他的都替我做了”；“有老公在身邊陪著，我會(huì)感到很安心”。知冷暖的貼心老公，會(huì)讓她們沉浸在幸福的甜蜜里。

在成為媽媽的過(guò)程中，每一位孕產(chǎn)女性的都是跌跌撞撞、不斷向前的，她們有疲累也有享受，有痛苦也有歡樂。就像「傾聽她」一位媽媽所說(shuō)：育兒艱辛、工作很辛苦，但回到家一打開家門，孩子奔向你，奶聲奶氣叫著媽媽的時(shí)候，覺得一切都是值得的。而當(dāng)她們承受不住抑郁和壓力，孩子也會(huì)成為他們最大的牽掛，讓她們有足夠的動(dòng)力去克服一切，與孩子一起成長(zhǎng)。痛并快樂著，已經(jīng)成為媽媽們生育寶寶后的核心主題，但她們無(wú)怨無(wú)悔，甘心為孩子和家庭付出。作為好孕媽媽“向日葵”公益活動(dòng)打造的首期項(xiàng)目，「傾聽她」欄目在專注于聆聽孕產(chǎn)女性心聲的過(guò)程中，引導(dǎo)社會(huì)更多人感知、了解孕產(chǎn)女性的付出和辛苦，對(duì)她們多一些理解和包容，并助力她們更好地找尋孕育的意義，守護(hù)整個(gè)家庭的未來(lái)和溫暖。

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編輯：海洋