2020年4月23日,央視老故事頻道播出了央視知名主持人李思思對話愛大愛創(chuàng)始人鄧蕙欣女士的專訪。在訪談中,針對青少年視力防護、視力矯正等問題,鄧蕙欣女士一一回應(yīng),并表示最關(guān)心的問題是青少年近視防控和護眼教育。

近年來,教育部門不斷下達“減負令”,但學(xué)生課業(yè)負擔(dān)仍然越來越重。而在疫情期間,教育部“停課不停學(xué)”的一紙命令,全國各地響應(yīng),開展網(wǎng)課教學(xué)。雖然網(wǎng)上一片歡呼雀躍,覺得孩子們既不用外出去學(xué)校上課,又不會耽誤學(xué)業(yè),真真是一舉兩得,但是又有多少人知道,實則加重了青少年用眼的負擔(dān),因為電子屏幕的藍光是對眼睛直接的傷害,是導(dǎo)致青少年眼干眼澀、視力下降的主要原因。

近視防控一直是十分熱門的社會議題,護眼形式越發(fā)嚴(yán)峻。60年前中國孩子的近視率才是13%,可是隨著青少年的學(xué)業(yè)加重,以及電子設(shè)備的普及,我國兒童青少年近視情況已經(jīng)日趨嚴(yán)重。國家衛(wèi)健委2018年公布的一份數(shù)據(jù)中,顯示我國兒童青少年總體近視率為53.6%,且整體有低齡化趨勢。

呵護青少年視力健康刻不容緩,呼吁各位家長應(yīng)該多給孩子一些關(guān)心,對孩子起到一些監(jiān)督作用,讓孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,如:不長時間用眼,不在光線不好的環(huán)境下看書、工作,多進行遠眺,緩解視力疲勞。其次是多進行戶外運動,比如羽毛球、乒乓球等,可以鍛煉睫狀肌,有效緩解視力疲勞。而在飲食方面也要注意:多吃一些如瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等,里面含有豐富的蛋白質(zhì)。含有維生素A的食物對眼睛也有益。比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。

視力保護是個漫長持久的過程,為了青少年的眼部健康,我們不能只靠呼吁和宣傳,必須要行動起來,共同促進青少年的健康成長!

編輯：楊文博